Psicologa Strategica, Counsel-Coach, Psicoterapeuta Breve Strategica in Formazione

Sono Mariagrazia Facincani, Psicologa Strategica, Counsel-Coach e Psicoterapeuta Breve Strategica in Formazione ad Arezzo.

Da più di vent’anni mi occupo del benessere fisico e psicologico della persona anche se la Laurea e la Professione di Psicologa non erano nei miei obiettivi personali ma la vita ci chiede di fare delle scelte che non avevamo considerato. Col tempo, ho compreso che questa è la mia strada e tutto ciò mi ha insegnato che “Non è mai troppo tardi per cambiare”.

Come Psicologa sono l’Esperta delle Tecniche terapeutiche ma la Persona che si rivolge a me è l’Esperta del suo problema e dentro di sé possiede tutte le soluzioni per superarlo. Tuttavia in certi momenti vede la propria realtà attraverso delle “Lenti Deformate” che le impediscono di scorgere strade alternative a quelle che continua a percorrere.

Per questo il Focus è sul “Come uscirne” e non sul “Perché” si è creata quella situazione. Alle persone chiedo: “Ho 2 buste: in una c’è il “Perché” e nell’altra il “Come Uscirne”. Tu quale scegli?”
Molti rimangono stupiti dalla domanda ma poi si affidano alla mia esperienza e competenza e sono sempre molto soddisfatti del risultato che ottengono in tempi brevi.

Per quale motivo resistiamo al cambiamento?

Tutti pensiamo di farcela da soli. Vi siete mai detti: “Non ho bisogno di nessuno?”

Se fosse davvero così, non saremmo in difficoltà.

Cos’è che ci blocca? Cos’è che impedisce di chiedere aiuto a un esperto? La paura, la vergogna, il giudizio, oppure la paura di modificare le credenze e la realtà che abbiamo costruito per potercela fare da soli?

La verità è che ogni volta che pensiamo di voler cambiare, resistiamo al cambiamento. È paradossale ma è così. Una parte di noi si muove verso la voglia di cambiare mentre un’altra resiste a questo cambiamento. Da una parte c’è chi mette in ordine e dall’altra c’è chi rimette in disordine, a volte più di prima.

È un meccanismo normale che viene definito “Omeostasi” ossia il bisogno dell’organismo di mantenere un equilibrio interno stabile anche quando questo equilibrio non è necessariamente utile o sano."

Adesso la domanda che può emergere è: “Per quale motivo attivare quel primo passo?”
Non c’è una risposta uguale per tutti. Ognuno ha motivazioni differenti: le difficoltà, l’incertezza, la voglia di raggiungere obiettivi.  E l’incognita è: “Dove mi porterà quel primo passo?”

Nessuno può saperlo ma a volte è bello scoprirlo.